현대인의 생활은 스트레스의 연속이며, 특히 한국인들이 가장 많이 사용하는 외래어 1위가 “스트레스” 라고 합니다. 최근 스트레스로 인한 신체적, 심리적 불편감과 질병을 가지고 있는 사람들이 늘어남에 따라 급변하는 사회에 누구나 겪게 되는 스트레스를 어떻게 관리하느냐가 가정과 직장에서의 행복과 성공을 좌우하는 열쇠가 되었는데요.
본 강좌에서는 스트레스의 정의, 스트레스의 원인과 증상, 개인별 스트레스 정도를 파악하고 시간과 공간의 제약이 있는 현대인을 위해 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레스관리법(웃음치료 포함)을 구체적으로 알려드립니다.

이 강의를 통해 평상시 스트레스의 적절한 관리로 건강(신체,심리,사회적으로 웰빙한 상태)을 유지하시고, 가정과 직장에서의 행복에너지를 충전하시기 바랍니다.

스트레스에 시달리는 주부, 직장인 등 일반인