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하타요가를 한국인의 정서와 신체리듬에 맞게 체계적으로 구성된
최윤영의 Yoga In India
요가동작과 호흡방법, 수정(복식호흡실행), 그리고 명상을 실행함으로
효과를 극대화 할 수 있습니다.
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최윤영의 Yoga In India
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| 강의명 | 수강하기 | 수강현황 |
|---|---|---|
| 1. Beginning Meditation | ||
| 2. Warm Up | ||
| 3. Asanas-Sun, Cat&Cow | ||
| 4. Asanas-Cobra, Warrior, Triangular | ||
| 5. Asanas-Half Moon, Tree, Boat | ||
| 6. Asanas-Cobra, Airplane, Front Bend | ||
| 7. Asanas-Butterlly, Bridge, Stretching | ||
| 8. Asanas-Half Twist, Balancing | ||
| 9. Asanas-Plow, Fish, Dead Corpse | ||
| 10. Pranayama& Ending Meditation |
■ 다이어트를 원하시는 분들
| 별점 | 작성자 | 제목 |
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